《图解手印瑜伽》启动内在生命能量为生活带来治愈的力量 –PDF

作者 : 般若本文共733个字，预计阅读时间需要2分钟发布时间： 2026-01-8 共38人阅读

图解手印瑜伽

探索千年古老手印
启动内在生命能量
为生活带来治癒的力量
每隻手指各有功用及特定力量。懂得运用这些力量的人，便得以保持身体健康及心灵平静。

手印（mudra）起源于三千年前的印度。其字义是「封印」，另一种解释是将字切成两半：「mud」代表「喜悦」，而「ru」则是「引发」之意。

手印是一种手指的精确手势，它能让我们身体内部的能量流动，以引导的方式帮助能量循环，且封存利用这些能量。

每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自对应了一个在脊椎的脉轮（能量中心）及五大元素（土、火、水、气、空）的其中一个。有意识地练习手印，能带来治疗的力量。手印能安抚情绪、减轻焦虑，带来放鬆，也能处理日常生活中常见的小病痛……。

练习手印没有空间限制，也没有年龄限制。重要的是动作必须确实，有意识且专注地进行。

这是一本非常具教育性且实用的书。全书共有150个手印，所有写在书裡的内容都是经过测试，且在真实生活中得到实证的。本书依不同主题来分类手印。每个主题可以由二、三或四个手印组成，可以只选择其中一个来练习。懂得运用这些力量的人，便得以保持身体健康及心灵平静。

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